!doctype html

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kamil

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2017 (07:56)

Data rejestracji 21.04.2015 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla zatłuszczonego ektomorfika witam. jestem ektomorfikiem, kilka lat temu mogłem jeść ile chciałem i nawet 1 kg nie poszedł w górę. niecałe dwa lata temu poszedłem do gastrologa z powodu mojego ibs-d i po jego lekach i dużej ilości kalorii przytyłem z 68 kg do 89 kg, ale to był	11	2015-04-21 18:59
Odżywki i suplementy	Tribulus na podniesienie libido w 2008 brałem tribulusa, nie pamiętam z jakiej firmy, ale kupiony w sklepie holland & barrett w szkocji. nie działał. ale teraz patrzę, że w tym sklepie mają tylko jeden produkt z tribulusem, w dodatku jedna kapsułka ma tylko 250 mg ekstraktu, a ja	5	2015-05-02 12:30
Trening dla początkujących	FBW WK mój staż jest krótki, do tej pory robiłem fbw własnego pomysłu i nadal widzę duże postępy, ale chciałbym robić jakiś bardziej polecany trening. trafiłem na plan fbw sakera z ekipy wk i spodobał mi się. wygląda tak: [quote=saker]trening	3	2015-05-01 01:28
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza zacznę od tego, że kiedy zaczynałem przygodę z białkiem 6 lat temu, to kupiłemmoje pierwsze w życiu takie w puszce w kształcie idealnego walca (tak jak animal pack) w sklepie holland & barrett. nie pamiętam, czy to był sam koncentrat, czy gainer,	12	2015-04-24 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom kortyzolu	2015-05-30 10:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-05-10 00:44
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-05-09 05:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla zatłuszczonego ektomorfika	2015-05-03 19:24
Odżywki i suplementy	Tribulus na podniesienie libido	2015-05-02 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 16:33
Odżywki i suplementy	Boostery testosteronu - działają?	2015-05-02 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 15:52
Odżywki i suplementy	Boostery testosteronu - działają?	2015-05-02 12:39
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy booster testosteronu	2015-05-02 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę szanownych użytkowników SFD o ocenę diety.	2015-05-02 08:23
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza	2015-05-01 17:22
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza	2015-05-01 13:53
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza	2015-05-01 11:27
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza	2015-05-01 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla zatłuszczonego ektomorfika	2015-05-01 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla zatłuszczonego ektomorfika	2015-04-26 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla zatłuszczonego ektomorfika	2015-04-26 20:19
Muscle Meds RX	Muscle Meds RX - Carnivor	2015-04-25 12:35
Odżywki i suplementy	WPI, WPC i laktoza	2015-04-24 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mega mase, 4000 kcal, świeży	2015-04-22 12:00